Els Beneficis del Riure

Alguns dels molts beneficis destacables del fet de riure són:

1. Exercici: Cada vegada que riem movem vora 400 músculs, inclosos alguns de l’estómac que només es poden exercitar quan riem.
2. Massatge: La columna vertebral i les cervicals, on generalment s'acumulen tensions, s'estiren. S'estimula la melsa i s'eliminen les toxines. Amb aquest moviment del diafragma s'origina un massatge intern que facilita la digestió i ajuda a reduir els àcids grassos i les substàncies tòxiques.
3. Neteja: Es lubrifiquen i netegen els ulls amb llàgrimes. El fet de riure fa vibrar el cap i neteja el nas i l'oïda.
4. Oxigenació: Entra el doble d'aire al cervell, i els pulmons mouen 12 litres d'aire en comptes dels 6 habituals, fet que millora la respiració i augmenta l'oxigenació. Amb això es desmenteix la idea de que el fet de riure provoca arrugues a la cara, ja que el que succeeix és justament el contrari, aquesta es tonifica. El mal humor i frunzir l'entrecella és el que produeix que surtin arrugues.
5. Felicitat: Afavoreix la producció d'endorfines i encefalines en el cervell, que són els neurotransmissors (formats per cadenes d'aminoàcids) que es troben sobretot en el sistema límbic i que tenen com a funció combatre el dolor disminuint la receptivitat de l'organisme davant d'estímuls dolorosos. Aquests neurotransmissors ens proporcionen estats de felicitat i de plaer.
6. Baixa l’ hipertensió augmentant el reg sanguini, ja que es relaxen els músculs llisos de les artèries i això redueix la pressió arterial.
7. Tonifica el miocardi i regula els trastorns de ritme, enfortint el cor.
8. Fa un massatge als ronyons, millorant el seu funcionament.
9. Augmenta els nivells d'immunoglobulina, elimina els gèrmens i produeix anticossos.
10. Estudis psicològics demostren que el fet de riure millora les relacions personals, augmenta la productivitat, la lògica i la creativitat, així com millora la nostra eficiència. També convé destacar el factor social, doncs el fet de riure és contagiós i facilita situacions socialment incòmodes, així com presenta un gran poder de comunicació entre les persones.